1.In-body身體組成分析
儀器檢測了解全身肌肉、脂肪、代謝率與腰臀比等身體組成，訂定個人化運動目標。
一個半月到兩個月再檢測追蹤，了解運動後身體改善情況。
2.體態姿勢評估
體態評估可推斷出個人身體姿勢上造成各項酸痛、疼動或疾病問題。
3.運動管理計畫表
根據個人生活習慣、疾病史、家族遺傳疾病等危險因子規劃運動計畫。
4.營養諮詢
藉由個人飲食紀錄與問卷，由營養師親自諮詢做飲食建議，改善飲食生活習慣，
使運動效果加倍。